Szárnyasok
Magas fehérjetartalmú húsok, tele B-vitaminokkal, foszforral, szelénnel. Könnyen emészthetőek, ha zsírosabb húsokat szeretnél, akkor válaszd a nyesedékeket, és a kacsát. Ha zsírszegény húsokat szeretnél, akkor a csirkemell és a pulykamell filé tökéletes választás.
